إذا كان وزنكم أقل من الوزن الصحي، فقد يكون اكتساب بعض الكيلوغرامات الزائدة أمراً صعباً. ومن بين النصائح الشائعة لاكتساب الوزن هي تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي توفر كمية كبيرة م... اقرأ المزيد
ما هي الكمية الصحية من الجبنة الممكن تناولها يومياً؟ تبعاً للقواعد الغذائيّة الصحية والسليمة، فإنّ الكمية المناسبة التي يمكن استهلاكها يومياً من الجبنة هي ما بين 40 و50 غراماً، لكن يمكن أيضا... اقرأ المزيد
هل المنبّهات مفيدة خلال فترة الامتحانات؟ في الواقع، المنشّطات قد تعمل ببساطة على تنشيط المهام العصبيّة في الجسم عبر العمل على نظام الدوبامين. وبالنسبة للطلاب هذا التأثير قد يعزّز شعورهم بأنه... اقرأ المزيد
هل المنبّهات مفيدة خلال فترة الامتحانات؟ في الواقع، المنشّطات قد تعمل ببساطة على تنشيط المهام العصبيّة في الجسم عبر العمل على نظام الدوبامين. وبالنسبة للطلاب هذا التأثير قد يعزّز شعورهم بأنه... اقرأ المزيد
افضل وقت لتناول الفواكه – أفضل وقت لتناول الفواكه هو الصباح بعد كوب من الماء. لكنّ تناول الفواكه مباشرة بعد أي وجبة ليس فكرة عظيمة، حيث أنّه لا يتم هضمها بشكل صحيح ولا يتم امتصاص الموا... اقرأ المزيد
إن كنتم من محبي تناول الفواكه بالطرق الصحيحة والسليمة، عليكم اليوم أن تتابعوا هذا المقال من موقع صحتي حول الطرق الصحيحة لتناول الفواكه لكي تستفيدوا من الغذاء المقدم لجسمكم عبرها بطرق صحيحة م... اقرأ المزيد