ما هي أضرار الرجيم القاسي؟ 1- البطء في عمليّات الأبيض: بسبب تجويع الجسم طويلاً، والرجوع بعدها لنظام الأكل المعتاد. هذا الأمر سيربك الاستجابة الطبيعيّة للشبع والجوع في الجسم، ما يجعل من عمليّ... اقرأ المزيد

أبرز الاطعمة المناسبة لشكل الجسم الكمثري هذه الأطعمة هي من العناصر الأساسية والضرورية التي تساعدكِ على تخفيف الوزن وتفعيل عملية حرق الدهون، وبالمقابل بناء الكتل العضلية وشدّ الأرداف والفخذين... اقرأ المزيد

ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟ – في البداية، وقبل كل شيء، عليك أن تكوني أكثر حذراً حيال الحميات التي ترغبين باتباعها خلال الحمل، وفي هذا الإطار، لا بد من أن تستشيري طبيبك... اقرأ المزيد