من الضروري أن تعرف الأم أن سر نجاح طفلها في المدرسة يبدأ من البيت والأسرة، ويعني ذلك أن البناء الذي تبنيه الأم مع طفلها في تكوين قدراته وشخصيته يسهم بدور كبير وفعَّال في أن يحقق الطفل نتائج... اقرأ المزيد

لا جدال حول أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ليس بهدف إنقاص الوزن فحسب، بل لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء. لكن في الوقت نفسه، تتزايد وتيرة الحياة وتحدُّ من فرص الذهاب إلى الصالات... اقرأ المزيد

ما هو أفضل رجيم يمكنني اتباعه؟”.. كاختصاصية تغذية، أسمع هذا السؤال يومياً من مريضاتي، والإجابة دوماً هي: “يعتمد على نمط حياتكِ”. في عالم مليء بالأنظمة الغذائية الصارمة والا... اقرأ المزيد

مرض الزهايمر هو نوع من الخَرف يؤثر على ذاكرة المريض وتفكيره وسلوكه، بحسب تعريف جميعة الزهايمر الأميركية. وفي نهاية المطاف، تتفاقم الأعراض إلى الحد الذي يتعارض مع المهام اليومية، مثل عدم القد... اقرأ المزيد

يمكنكِ خسارة الوزن بعدة طرق، لكن الأهم هو تحقيق هذا الهدف بالطريقة الصحية الصحيحة، والتأكد من خسارة الدهون لصالح بناء العضلات. تحقيق هذا الهدف يتطلب الاعتماد على عادات غذائية مدروسة تدعم نمو... اقرأ المزيد