اللبن يحتوي اللبن على البروبيوتيك وهي البكتيريا الطبيعية المفيدة للمعدة والتي تعزّز الهضم وتسهّله. البابايا تتميز فاكهة البابايا بغناها بالباباين وهي مادة وظيفتها تفتيت البروتينات في المعدة... اقرأ المزيد

اللبن يحتوي اللبن على البروبيوتيك وهي البكتيريا الطبيعية المفيدة للمعدة والتي تعزّز الهضم وتسهّله. البابايا تتميز فاكهة البابايا بغناها بالباباين وهي مادة وظيفتها تفتيت البروتينات في المعدة... اقرأ المزيد

الزبادي: بفضل وجود بكتيريا جيدة إسمها البروبيوتيك فيه، والتي تعيش أيضاً في الجهاز الهضمي، يعتبر الزبادي من الأكلات التي تساعد على الهضم الجيد. ومن فوائده أيضاً أنّه يعمل على الحد من المشاكل... اقرأ المزيد

الكومبوتشا يُصنع الكمبوتشا عن طريق تخمير الخميرة والبكتيريا مع الشاي، وهو مشروب منعش وغني بالبروبيوتيك. فالبروبيوتيك هي بكتيريا حية صحية تساعد الأمعاء على العمل بسلاسة. وفوائدها كثيرة منها ا... اقرأ المزيد

أطعمة تحسّن الهضم في رمضان بذور الشيا بذور الشيا تساعد على الهضم، بسبب احتوائها على الألياف. أفضل طريقة لتناول بذور الشيا، هي عبر تركها في الماء، حتى تشكّل كتلة شبيهة بالهلام. ولا تقتصر فوائ... اقرأ المزيد

عسر الهضم يسبب ضيق التنفس ان ضيق التنفس هو واحد من أكثر الأعراض المخيفة لحالات عسر الهضم المعروفة بالارتجاع الحمضي او الشكل المزمن منه الا وهو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). يمكن أن يرتبط... اقرأ المزيد

لزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا صديقة تعرف باسم البروبيوتيك، وهي بكتيريا جيدة تعيش في الجهاز الهضمي ويمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء. بينما تحدث البروبيوتيك بشكل... اقرأ المزيد

اسباب عسر الهضم للحامل – المحفزات الهرمونية: هناك حاجة لزيادة هرمون البروجسترون لتعزيز نمو الكفل طوال فترة الحمل. يؤدي ذلك إلى استرخاء عضلات الجسم، بما في ذلك الأمعاء، مما يبطئ عملية ا... اقرأ المزيد

ما هو عسر الهضم؟ يعدّ عسر الهضم من المشاكل الشائعة جداً لدى البعض، وقد ينتج عنه أعراض غير مريحة يومياً. عسر الهضم عبارة عن مجموعة من المشكلات التي تشمل الانتفاخ، التجشؤ، الغثيان، حرقة المعدة... اقرأ المزيد