المغنيسيوم معدن نفيس للصحة، تحتاجه النساء بقوة في معظم المراحل العمرية، وخصوصاً في فترة انقطاع الطمث. وفي سنوات سابقة علقت السلطات الصحية الأوروبية، على بعض المطالبات الصحية المتعلقة بالأطعم... اقرأ المزيد

جميع الفيتامينات مهمة لصحة الجسم، في حين يتمتع كل فيتامين من فيتامينات ب B بمؤشرات علاجية خاصة به، خصوصاً في مجال دعم الجهاز العصبي واستقلاب الدهون وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وغير ذلك الكثير... اقرأ المزيد

حمض الفوليك أو فيتامين بي9، ضروري لعملية التمثيل الغذائي، ونقص حمض الفوليك مسؤول عن أشكال معينة من فقر الدم. وقد أظهر هذا الفيتامين أيضاً أهمية كبيرة، عند تناوله قبل وأثناء بداية الحمل، في ا... اقرأ المزيد

في اليومين الأوّل والثّاني بعد إجراء عمليّة تكميم المعدة، يُنصح باتّباع نظامّ غذائيّ خاص مع أهمّية استشارة الطّبيب بشأن الأطعمة المُمكن تناولها والأخرى التي لا بدّ من تجنّبها. في ما يلي النّ... اقرأ المزيد

في اليومين الأوّل والثّاني بعد إجراء عمليّة تكميم المعدة، يُنصح باتّباع نظامّ غذائيّ خاص مع أهمّية استشارة الطّبيب بشأن الأطعمة المُمكن تناولها والأخرى التي لا بدّ من تجنّبها. في ما يلي النّ... اقرأ المزيد

حديث الولادة حتّى الشّهر الرابع في هذه الفئة العمريّة، يعتمد غذاء الطّفل على الرّضاعة حيث ينبغي تناول من 7 إلى 8 رضعاتٍ خلال اليوم، تُفرّق بين كلّ مرّةٍ وأخرى حوالي 3 ساعات، وتستمر الرّضعة ا... اقرأ المزيد