السعرات الحرارية في الموز تنقسم السعرات الحرارية في الموز الى 93% من الكربوهيدرات، 4% من البروتين و3% من الدهون، لكن قد يختلف عدد السعرات الحرارية في الثمرة الواحدة بحسب حجمها والكمية المتنا... اقرأ المزيد

كم سعرة حرارية في الموز؟ يحتوي الموز متوسط الحجم على 105 سعرة حرارية في المتوسط. ومع ذلك ، تحتوي أحجام مختلفة من الموز على كميات متفاوتة من السعرات الحرارية. فيما يلي محتويات السعرات الحراري... اقرأ المزيد

هل رجيم الموز فعّال؟ ان رجيم الموز فعّال بشكلٍ كبير لخسارة الوزن ذلك للأسباب التالية: الموز غني بالألياف ولكنه منخفض السعرات الحرارية على الرغم من السعرات الحرارية القليلة، الّا ان الموز يحت... اقرأ المزيد

الموز هل يرفع الضغط وفقاً لأبحاث مختلفة، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم. الموز غني بالبوتاسيوم مقابل القليل من الصوديوم. وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإ... اقرأ المزيد

التركيبة الغذائية للموز لا يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الدهون ولكن 75% من تركيبته مؤلفة من المياه، وهو يحتوي على كميات من البروتين النباتي، الكربوهيدرات، الألياف الغذائية، كما أنه يحتوي عل... اقرأ المزيد

يُنصح بتناول الموز على معدةٍ خاوية، لأنّ ذلك قد يعود على الجسم بالفوائد الصحّية التالية: – علاج رائحة الفم الكريهة: يُعالج الموز مشكلة رائحة الفم الكريهة والمُزعجة، لذلك يُنصح بتناوله... اقرأ المزيد

يعتبر البوتاسيوم، الموجود بنسبة كبيرة في الموز، مفيدٌ قبل النوم لأنه يساعد على إسترخاء العضلات وتحسين مستوى الـ GABA، و هو ناقل عصبي يدعم النوم المنتظم. وبما ان تشنجات العضلات تحدث بسبب الإج... اقرأ المزيد

للموز العديد من الفوائد، فهو يمدّ الجسم بالطاقة ويساعد على النمو، كما أنّ مزج الحليب مع الموز يساعد على تهدئة المعدة والأعصاب، ولكن ماذا عن أيس كريم الموز خاصةً في يوم صيفي حارّ، هذه الوجبة... اقرأ المزيد