توصي منظمة الصحة العالمية بشدة بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين عالية الكثافة كل أسبوع. ومع ذلك لا يزال الكثير من النساء يعتقد أن الرياضة نشاط... اقرأ المزيد

تساعد التمارين الرياضية على حرق الدهون في كافة أنحاء الجسم. وغالباً ما يراود الإناث عموماً هاجس جديد في عالم الجمال وهو الذقن المزدوج الذي تسعى العديد منهن إلى التخلص منه بأية وسيلة ممكنة. ف... اقرأ المزيد

تستخدم الكثير من ربات المنازل معطرات الجو بأنواعها لبعث روائح منعشة في البيت، دون أن ينتبهن إلى أن بعض هذه الملطفات تحتوي على مواد كيميائية خطرة تضيف سموما غير مرئية إلى الهواء. تَلوث الهواء... اقرأ المزيد

البرجر، وجبة سريعة مُفضّلة لكثيرين، لا سيما الشباب والشابات؛ فما هي الطريقة المناسبة لتناول هذا السندويش ذي الحشو والصلصة الغنيين، مع مراعاة قواعد الإتيكيت، ومن دون إحداث الفوضى؟ قواعد في إت... اقرأ المزيد

النكاف هو عدوى فيروسية شديدة تصيب الغدد اللعابية، وعادة ما يُصيب النُكاف الأطفال، وتكون أكثر أعراضه شيوعًا هو تورم الغدد اللعابية. في بعض الأحيان يمكن أن يتسبب فيروس النكاف أيضًا في حدوث الت... اقرأ المزيد