يتغيّر نهجكِ تجاه وقت الفراغ على مرّ السنين. ومع التكنولوجيا الحديثة، اعتدتِ على وجود شيء يسليكِ طوال ساعات النهار والليل. ومع ذلك، قد تكون هناك أوقات لا يوجد فيها أيّ شيء يشتت انتباهكِ، أو... اقرأ المزيد

الملل في العمل اهتمامكم وعملكم لا يتطابقان من الشائع جداً أن العمل قد لا يتناسب مع اهتماماتكم، لكنكم قد لا تدركون ذلك في بعض الأحيان. من الجيد أن تفكروا في سبب تقدمكم لهذه الوظيفة ولماذا بدأ... اقرأ المزيد

الإكثار من شرب الماء يُنصح بالإكثار من شرب الماء طوال اليوم، نظراً لأنّ هذه العادة تفيد الجسم من جميع النواحي خصوصاً من جهة الإفراط في تناول الطعام. ومن المفيد شرب الماء عند الشعور بالملل بد... اقرأ المزيد