قد تحارين وأنت في المطعم، بين اختيار طبق البطاطس أو طبق المعكرونة أو الباستا المصاحب. لا تحاري كثيراً من هذه المصادر من الكربوهيدرات، لأنها متشابهة من حيث السعرات الحرارية إلى حد ما، والفارق... اقرأ المزيد

غنية بالفيتامينات والمعادن تشكل المعكرونة المسلوقة للأطفال وجبة واحدة كاملة. يمكن إضافة اللحوم الطازجة والمجهزة على حد سواء، ومجموعة واسعة من الخضار والأعشاب والعدس والمكسرات والجبن إلى المع... اقرأ المزيد

من منا لا يعشق المعكرونة، خصوصا إن كانت مع الجبنة اللذيذة. في هذا المقال سنشاركك سيدتي وصفة رائعة و سهلة لإعداد المعكرونة بالبيشاميل، كوجبة عشاء خفيفة و دافئة في هذا الجو البارد. لتحضير هذه... اقرأ المزيد

من منا لا يعشق المعكرونة، فهي وجبة خفيفة ولذيذة، وفي هذا المقال طبقان لذيذان من أطباق المعكرونة. معكرونة بالدجاج: ستحتاجين إلى: قطع من الدجاج بصلة متوسطة الحجم حبتان من الطماطم معكرونة مقطعة... اقرأ المزيد