السمك المشوي للرجيم قليل السعرات الحرارية ان السمك لا يحتوي ابداً على الدهون المشبعة في حال لم يتمّ إضافة ايّ نوعٍ من الزيوت او الزبدة اليه. لذلك، ان 91 غراماً من السمك المشوي يحتوي على حوال... اقرأ المزيد

فوائد شرائح الدجاج المشوي للرجيم شرائح الدجاج المشوي غنية بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة ويمكن أن تكون إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي شامل. ونظراً لأن شرائح الدجاج المشوي منخفض السعرات الح... اقرأ المزيد

قيمة غذائية عالية إنّ تناول طبق السلمون المشوي يتميّز بقيمة غذائية عالية ذات مفعول سحري على الوزن والرشاقة. وتحتوي هذه الوجبة على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للصحة مثل البروتين، والأ... اقرأ المزيد

الدجاج مع الأناناس: قطّعي الدجاج الى مكعبات متوسطة الحجم، وقومي بوضعها في عيدان خشبية لتتمكني من شويها. بين كل قطعة دجاج زيدي قطع من الأناناس بالإضافة للبصل، الفلفل، الطماطم، الباذنجان... اقرأ المزيد

يُعتبر السمك من أكثر الأطعمة الهامة التي يُنصح بها بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، لا سيّما اليود والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والحديد وغيرها، التي... اقرأ المزيد

المكوّنات والمقادير من أجل تحضير طبقٍ لذيذ من اللحم المشويّ ويكون مُفيداً للرّجيم، لا بدّ من تأمين المكوّنات والمقادير التّالية: – 6 قطع من اللحم الخالية من أيّ دهون. – ملعقة صغي... اقرأ المزيد

ما هي أبرز فوائد الروبيان المشوي للرجيم؟ يحتوي الروبيان المشوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء عملية فقدان الوزن، ومن أبرزها: – يتميّز بغناه بأنواع متعددة من ال... اقرأ المزيد

فوائد وأضرار البرجر الصّحية لطبق البرجر المشوي فوائد عدّة ولكنّ أضراره أكثر من فوائده، خصوصاً عندما تصلين إلى مرحلة التعلّق الشّديد والإدمان بهذه الوجبة. إليكِ في ما يلي أبرز فوائد وأضرار ال... اقرأ المزيد

التتبيلة الأولى: المقادير: – 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون – قطعتان من صدور الدجاج الدجاج الفيليه – حبّتان مفرومتان من الثوم – كوب من البقدونس المفروم – ملعقة صغ... اقرأ المزيد

فوائد وأضرار البرجر الصّحية لطبق البرجر المشوي فوائد عدّة ولكنّ أضراره أكثر من فوائده، خصوصاً عندما تصلين إلى مرحلة التعلّق الشّديد والإدمان بهذه الوجبة. إليكِ في ما يلي أبرز فوائد وأضرار ال... اقرأ المزيد