في حين يُفضِّل كثيرون الاستحمام بالماء البارد في فصل الصيف لترطيب الجسم والشعور بالإنتعاش والحيوية، عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة خصوصاً، ورغم فوائد هذا الحمام المنعش الرائعة، إلا أن هناك... اقرأ المزيد

المدة الزمنية بين جرعات لقاح كورونا – وجدت دراسة بريطانية أنه كلما كانت المدة الزمنية أطول بين جرعات فايزر، يمكن ان يؤدي ذلك إلى مستويات أجسام مضادة أعلى. وقد أكّد مؤلفو الدراسة أن تأخ... اقرأ المزيد

فترة القيلولة لدى الطفل بعمر السنتين بشكل عام قد يحتاج الطفل عند بلوغه العامين من عمره من 12 الى 14 ساعة نوم والقيلولة من ضمن هذه الساعات، أما بالنسبة لفترة القيلولة فهي تختلف من طفل لأخر بح... اقرأ المزيد

أفضل مدة لتطبيق رجيم كيتو في حين أن نظام كيتو الغذائي أثبت فعاليته إذا كنتم تحاولون إنقاص الوزن، فإن معظم الخبراء لا يوصون به حقا. في الواقع، لا يعتقدون أن هذا النظام الغذائي يستحق الالتزام... اقرأ المزيد

المدة القصوى لاستخدام سماعة الرأس إلى جانب خفض مستوى الصوت، يمكنكم أيضاً حماية أذنيكم عن طريق تقليل وقت استخدام سماعات الأذن. إحدى القواعد الجيدة هي “قاعدة 60-60”: لا تستمعوا الى... اقرأ المزيد