فوائد الكينوا متنوعة، والكينوا هي نوع من الحبوب الكاملة تعود أصولها إلى مناطق أمريكا الجنوبية، وهي مشهورة بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية. تحتوي الكينوا على العديد من العناصر الغذائ... اقرأ المزيد
البروتين عنصرٌ أساسي لحماية عضلات الجسم، وتأمين الشعور بالشبع، وتجنُّب الإصابة بالسِمنة، المسؤولة عن عدد كبير من الأمراض المزمنة مثل: مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والأمراض السرط... اقرأ المزيد
تزداد شعبية الكينوا يوماً بعد يوم، إلا أنها قديمة العهد وتناولها الناس منذ آلاف السنين. وتعتبر الكينوا مهمّة لأنها اختيار ذكي للكربوهيدرات كونها غنية بالألياف، المعادن، مضادات الأكسدة والبرو... اقرأ المزيد
تزداد شعبية الكينوا يوماً بعد يوم، إلا أنها قديمة العهد وتناولها الناس منذ آلاف السنين. وتعتبر الكينوا مهمّة لأنها اختيار ذكي للكربوهيدرات كونها غنية بالألياف، المعادن، مضادات الأكسدة والبرو... اقرأ المزيد
يعتبر البعض الكينوا كنوعٍ من الحبوب الكاملة، لكنه في الواقع ليس كذلك. إن الكينوا هو عبارة عن بذور يتمّ طهيها مثل الأرز، على الرغم من أنها تنضج بسرعة أكبر من الأرز البني، وهي مثالية للوجبات ا... اقرأ المزيد
تزداد شعبية الكينوا يوماً بعد يوم، إلا أنها قديمة العهد وتناولها الناس منذ آلاف السنين. وتعتبر الكينوا مهمّة لأنها اختيار ذكي للكربوهيدرات كونها غنية بالألياف، المعادن، مضادات الأكسدة والبرو... اقرأ المزيد
تزداد شعبية الكينوا يوماً بعد يوم، إلا أنها قديمة العهد وتناولها الناس منذ آلاف السنين. وتعتبر الكينوا مهمّة لأنها اختيار ذكي للكربوهيدرات كونها غنية بالألياف، المعادن، مضادات الأكسدة والبرو... اقرأ المزيد
ما هي سلطة الكينوا؟ تحتوي سلطة الكينوا التي يتمّ تحضيرها للرجيم، على الطماطم والخيار والبصل والفلفل والنعناع والكزبرة، بالإضافة إلى الثوم المفروم والملح وزيت الزيتون وعصير الليمون والخلّ وال... اقرأ المزيد
الكينوا والسكري تعتبر جمعية السكري الأمريكية الكينوا أنه على قائمة الأطعمة الخارقة، والتي تعدّ مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري لأنها غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمواد المغذية الأخرى وق... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للكينوا هذه الحبوب التي تُطلق عليها تسمية “ذهب شعب أميركا الجنوبية” هي من الأنواع الغذائية النباتية التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للصحة، وهي تحتوي نسبة... اقرأ المزيد