هذه هي فوائد المشي على الصحّة النفسيّة – يساهم المشي بالتخلّص أو التخفيف من ضغط الحياة اليوميّة المسبّب لحالات التوتّر والقلق، ما يؤدّي تلقائيّاً ومع الممارسة اليوميّة إلى تحسين حالة ا... اقرأ المزيد

ما هو القلق من المدرسي؟ القلق المدرسي هو الشعور الذي يشعر به الطالب بسبب تعرُّضه لمواقف ومشكلات تعليميّة أو مدرسيّة. فهي إذاً حالة نفسيّة إنفعاليّة تتمثّل بالضغوط النفسيّة التي تلازم الطالب... اقرأ المزيد

تعزيز الأكل بنهم عندما يأكل المريض الذي يعاني من فقدان الشهية بسبب القلق، فهو يشهد زيادة في السيروتونين والدوبامين. ويؤدي ارتفاع هذه الناقلات العصبية إلى مستويات كبيرة من القلق والتوتر. وبال... اقرأ المزيد

الإفراط في غسيل الوجه: إذا كنت تظنين أن الإكثار من غسل وجهك يساعدك في تحسين صحة بشرتك، فمن الضروري أن تعيدي النظر في ذلك. فعلى الرغم من الأهمية الكبرى لتنظيف الوجه من الأتربة والغبار وبقايا... اقرأ المزيد

ما هي الأعراض التي تدّل على اضطراب القلق النفسي؟ تشمل علامات الإصابة بهذا الإضطراب ما يلي: – المعاناة من العصبية الزائدة والتوتر المزمن من أبسط الأمور – الإحساس بخطر دائم من الكر... اقرأ المزيد

الرضيع كثير الحركة ترتبط حركة الطفل الرضيع ارتباطاً وثيقاً بنموّه الذهني والبدني. وفي حين تشعر بعض الأمهات بالقلق حيال كثرة حركة الطفل الرضيع، إلّا انها قد لا تكون بالضرورة مرضية. ولكن في حا... اقرأ المزيد

الرضيع كثير الحركة ترتبط حركة الطفل الرضيع ارتباطاً وثيقاً بنموّه الذهني والبدني. وفي حين تشعر بعض الأمهات بالقلق حيال كثرة حركة الطفل الرضيع، إلّا انها قد لا تكون بالضرورة مرضية. ولكن في حا... اقرأ المزيد

العوامل البيولوجية يحتوي المخ على مواد كيميائية خاصة تسمى الناقلات العصبية، والتي تبعث برسائل ذهاباً وإياباً للتحكم في الطريقة التي يشعر بها الطفل. السيروتونين والدوبامين هما ناقلان عصبيان م... اقرأ المزيد