الشوفان حبوب كاملة خالية من الغلوتين، ومصدرٌ كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.. الشوفان بين الفوائد والأضرار، وهل فعلاً يساعد على خسارة الوزن؟ الإجابة في التقرير الآتي: كل... اقرأ المزيد
لا شك في ان التفضيلات الغذائية تختلف بين شخص وآخر، فالبعض يفضّل تناول الطعام المطبوخ بدلاً من الأطعمة النيئة والعكس صحيح. لكن، واذا اردت اتباع نظام غذائي متوازن والحصول على العدد الأكبر من ا... اقرأ المزيد
إذا كنتم من رواد مواقع التواصل الإجتماعي، فلا بدّ من أنه لا يمرّ يوم عليكم من دون رؤية طبق الشوفان مع الزبادي وأنواع شتى من الفاكهة على طاولة مدوّنين كثر. فقد باتت هذه الحبوب الصحية شهيرة جد... اقرأ المزيد
لا شك في ان التفضيلات الغذائية تختلف بين شخص وآخر، فالبعض يفضّل تناول الطعام المطبوخ بدلاً من الأطعمة النيئة والعكس صحيح. لكن، واذا اردت اتباع نظام غذائي متوازن والحصول على العدد الأكبر من ا... اقرأ المزيد
خلطة بهارات الكاجون معروفة على نطاق واسع وهي مميزة من خلال المجموعة المتنوعة من التوابل التي تحتويها. هذه الخلطة الرائعة من البهارات التي نشأت في لويزيانا الأميركية، مستوحاة في الأصل من المط... اقرأ المزيد
إذا كنتم من رواد مواقع التواصل الإجتماعي، فلا بدّ من أنه لا يمرّ يوم عليكم من دون رؤية طبق الشوفان مع الزبادي وأنواع شتى من الفاكهة على طاولة مدوّنين كثر. فقد باتت هذه الحبوب الصحية شهيرة جد... اقرأ المزيد
الملفوف غني بالمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لسير وظائف الجسم والحفاظ على صحّته. لذلك، فان لشوربة الملفوف فوائد صحية مهمة يجب ان تتعرفي عليها تخفيف الوزن تعتبر شوربة الملفوف من أفضل المأكول... اقرأ المزيد
يعتبر زيت الذرة من الزيوت النباتية والأكثر استخداماً للطهي، ويعتقد البعض أنّه يمتلك الكثير من الفوائد الصحية، الّا أنّه في المقابل يسبب الأضرار أيضاً، ويجب الانتباه من الكمية التي تُستعمل لت... اقرأ المزيد
في حال تمّ تناوله بإعتدال، يمكن أن يكون الحامض، وغيره من ثمار الحمضيات، آمناً وصحياً للاستهلاك أثناء الحمل. في الواقع، يحتوي الحامض على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الأساس... اقرأ المزيد
التونر من مستحضرات العناية بالبشرة، وفيما يعتبره البعض غير ضروري للعناية بها الّا أنّه يقدّم الكثير من الفوائد التي تُساهم في تعزيز نضارتها. ومن المعروف أنّ بشرة الوجه تتعرض للكثير من الشوائ... اقرأ المزيد