يحتوي الفشار (وهو حبات الذرة المفرقعة) على الكثير من مضادات الأكسدة من البوليفينول والألياف. وتوصي الأبحاص العلمية بتناوله باعتدال ومن دون إضافة الكثير من الملح والزيوت والدهون الأخرى. الفشا... اقرأ المزيد

الفرق بين انواع الفشار مشاهدة الأفلام وتناول الفشار يسيران جنبًا إلى جنب، لكن فقدان الوزن وتناول الفشار في السينما أمران مختلفان تماما. يمكن أن تحتوي الوجبة الكبيرة من الفوشار في السينما على... اقرأ المزيد

هل الفشار سناك صحي؟ الفشار هو عبارة عن حبوب كاملة، وهي مجموعة من البذور التي تأتي من المحاصيل التي تشمل الشعير والدخن والشوفان والأرز والقمح. على عكس الحبوب المكررة التي قام المصنعون بمعالجت... اقرأ المزيد

تحسين الهضم إن الفشار هو عبارة عن نوع من الحبوب الكاملة التي تحتوي على السويداء، الجراثيم والنخالة. يشبه هذا النوع من الحبوب الكاملة الأرز الذي يحتوي أيضاً على جميع هذه الأجزاء الحيوية الثلا... اقرأ المزيد

من أكثر المشاكل التي تواجه الأشخاص الذين يتبعون حميات قاسية هي الشعور بالجوع والحاجة الى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. لكن إختيار الاطعمة يكون خاطئاً في بعض الاحياة، فيتناولون مثلاً... اقرأ المزيد