الفجل الأبيض من الخضروات التي ربما لا يفضلها كثيرون؛ بسبب مذاقه اللاذع، وبرغم ذلك فهو يعد من الأطعمة القيّمة والمفيدة للصحة العامة؛ بفضل ما يحتويه من مغذيات أساسية يحتاجها الجسم. يحتوي الفجل... اقرأ المزيد

يعد الفجل من الخضروات التي لها العديد من الفوائد الصحية للحامل، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لحمل صحي. ومع ذلك، فإن تناوله نيئاً قد يتسبب في إصابة الحامل بخطر انتقال... اقرأ المزيد

يعتبر الفجل الأحمر منخفض السعرات الحرارية ومصدراً لعدد من العناصر الغذائية المهمة للصحة مثل البوتاسيوم وفيتامين سي C. هذا وينطوي التخسيس على التحكم في السعرات الحرارية من خلال أحجام الحصص وز... اقرأ المزيد

خفض السكري يحتوي الفجل وبدوره عصيره على مركبات كيميائية يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يعزز العصير إنتاج الجسم الطبيعي للأديبونكتين. يمكن أن تساعد المستويات الأعلى من هذا الهر... اقرأ المزيد

الفجل الأبيض وتركيبته الغذائية عند استهلاك الفجل بكل أنواعه، فإن الجزء الذي يتم تناوله هو الجذور التي تكون موجودة تحت الأرض، كما أن البعض يقوم بإدخال أوراق الفجل في بعض السلطات. أما التركيبة... اقرأ المزيد

الفجل الأبيض يعتبر من العناصر الغذائية المفيدة جداً على الصعيد الصحي، وهذا الأمر يمكن أن يساعد على التخلّص من الكثير من الحالات المرضية، بالإضافة إلى الوقاية من الامراض التي يمكن أن تصيب الإ... اقرأ المزيد