لعلاج الإمساك لدى شخص في منتصف العمر، يُنصح بالإكثار من تناول الألياف، وشرب كمية وفيرة من الماء، وممارسة التمارين الرياضية على نحو منتظم، وتنظيم حركة الأمعاء من خلال عدم تأجيل دخول المرحاض ع... اقرأ المزيد

في زحمة الحياة اليومية، تنسى كثير من النساء جعل “الفحص الطبي” على قائمة أولوياتهن. لكن الفحوصات الطبية المنتظمة ليست رفاهية بل ضرورة حيوية لحياة صحية طويلة وخالية من الأزمات الصح... اقرأ المزيد

بنيو لوك شبابي، احتفلت الديفا سميرة سعيد بيوم ميلادها، وذلك من خلال نشر عدد من الصور من جلسة تصوير عبر حسابها الشخصي على موقع الصور والفيديوهات “إنستغرام”. سميرة سعيد تحتفل بيوم... اقرأ المزيد

عادة لا ينام الأطفال قبل يوم، من يوم ميلادهم، مثلاً يذكرني ابني آرام، قبل شهرين بيوم ميلاده، ويطلب مني تزيين البيت قبل أسبوع، هل تتخيلون ذلك، هو متعلق جداً بهذا اليوم، ويرغب في أن يلبي أصدقا... اقرأ المزيد

أفضل طريقة لفهم سلوك أطفالك هي فهم ما يمرون به من خلال النمو، كما يقول الخبراء. فهذه المعرفة ستساعدك في تأديبهم من دون اللجوء إلى الصراخ أو التهديد أو حتى التعرض للانهيار، وفيما يلي بعض استر... اقرأ المزيد