النوم مباشرةً بعد الأكل لا يسبّب السِمنة بشكل مباشر، لكنه قد يساهم في زيادة الوزن مع الوقت لأسباب غير مباشرة، أهمها: العادات المصاحبة له (وجبات ثقيلة، قلة حركة وسعرات زائدة)، هي التي تؤدي إل... اقرأ المزيد

إن الإجابة عن سؤال “هل الامتناع عن السكر ينقص الوزن؟” هي نعم. لقد ثبت في العديد من التجارب أن تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير في فقدان الوزن الزائد و... اقرأ المزيد

في عالمنا المتسارع اليوم، يزداد الاعتماد على الأطعمة السريعة والأنظمة الغذائية غير المتوازنة، مما يجعل من الصعب أحيانًا التأكد من أن الجسم يحصل على ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن. تعتبر الفيت... اقرأ المزيد

البربارين Berberine مادة موجودة في مجموعة متنوّعة من النباتات، بما في ذلك: الغولدنسال، والبرباريس، وعنب أوريغون، وغيرها. استُعملت النباتات التي تحتوي على البربارين منذ القِدم في الطب الأيورف... اقرأ المزيد

الطب التجميلي في تطور مذهل؛ مما يجعلنا نفكر بأن الشيخوخة الخارجية لم تعُد موجودة، لاسيّما وأنه بات لا يمكننا تمييز عمر المرأة من مجرد النظر إليها، كما كان يحدث في الماضي. يولي الأطباء أهمية... اقرأ المزيد

تكثر الأقاويل والمعتقدات الشعبية القديمة حول أَضرار مضغ العلكة وبقائها في المعدة لفترة طويلة. لكن الطب توصّل إلى نتيجة مفادها بأن كل تلك المقولات التي تتحدث عن بقاء طويل للعلكة داخل جهازنا ا... اقرأ المزيد

النباتات يمكن أن توفّر فوائد صحية مهمة جداً، عن طريق تقليل الضغط النفسي والفسيولوجي، الذي يزداد في مجتمعاتنا الحديثة؛ حيث يبدو أن كل شيء يتحرك بشكل سريع جداً، ويشعر الكثيرون بالآثار الضارّة... اقرأ المزيد