بدءاً من الآيس كريم والحلوى إلى العديد من الحلويات الأخرى يفضل الأطفال الصغار تناول الحلويات والمشروبات السكرية، إلا أن التناول المفرط للسكر قد يعرض طفلك للعديد من المخاطر الصحية كزيادة مستو... اقرأ المزيد

يعد اشتهاء تناول الحلويات من العادات السيئة التي تقع فيها النساء الحوامل على الرغم أن اشتهاء الموالح مثلًا يكون في الثلث الأول من الحمل، ولكن ذلك لا يمنع انهن يكثرن من تناول الحلويات والسكري... اقرأ المزيد

وجبة الفطور من أهم الوجبات التي تُساعد الجسم على القيام بمهامه ومدّه بالطاقة اللازمة طوال اليوم، كما أنها تُساهم فى تقوية الذاكرة بشكل كبير، لا سيما إذا احتوت على الفواكه والخضروات والألبان... اقرأ المزيد

إن الاعتياد على تناول السكر سيجعلك تطلبين المزيد منه لتأمين الراحة الجسدية والنفسية. وقد يكون من الصعب الهروب من هذا الإدمان؛ لأنَّ السكر موجود في كثير من المنتجات، حتى في بعض المأكولات التي... اقرأ المزيد

السكريات في حبوب الافطار في الواقع، إن بعض الأنواع من حبوب الإفطار تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات، ويمكن بالتالي ان تهدّد صحة مرضى السكري. فحبوب الإفطار المعلّبة أو الجاهزة، وعلى الرغم من... اقرأ المزيد

الفاكهة ان الفاكهة هي البديل الأفضل للحلويات والأطعمة الغنية بالسكر فهي تحتوى على المذاق الحلو الذي ترغب به بشكل طبيعي و تمتلك الكثير من المركبات النباتية المفيدة والألياف، مما يتيح لك اشباع... اقرأ المزيد

السكريات في حبوب الافطار في الواقع، إن بعض الأنواع من حبوب الإفطار تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات، ويمكن بالتالي ان تهدّد صحة مرضى السكري. فحبوب الإفطار المعلّبة أو الجاهزة، وعلى الرغم من... اقرأ المزيد

تأثير السكريات على المناعة ان السكريات، او الأطعمة التي تحتوي على السكر، يمكن ان تعمل على اضعاف قوة خلايا الجهاز المناعي المسؤولة عن الدفاع عن الجسم في حال التعرّض للفيروسات والبكتيريا. وهذا... اقرأ المزيد

السكريات وزيادة الوزن يتسبّب تناول السكريات أثناء الحمل، وخصوصاً في الثلث الأخير، في زيادة وزن الحامل بشكلِ ملحوظ؛ الأمر الذي يترتّب عليه العديد من المُضاعفات الصحية التي يُمكن أن تؤثّر سلبا... اقرأ المزيد