عندما تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض بسرعة، يفتش الجميع عن أفضل الطرق للشعور بالدفء ومنها ما يرتبط بالنظام الغذائي. فالعديد من الأطعمة الشتوية الصحية من حولنا تساعد في الحفاظ على دفء الجسم وتس... اقرأ المزيد

الشوربة الساخنة وعاء من الشوربة الساخنة هو لذيذ كما أنه مهدئ لجسمك. وما يميّز الشوربة انّه يمكن مزج مختلف انواع المكوّنات الموجودة في المطبخ: الخضار، الأرز، الشعيرية، الدجاج، اللحم… وك... اقرأ المزيد

اللحوم اذا كنتم تعانون من برودة اليدين والقدمين، فقد تعانون من نقص في الحديد (أو فقر الدم). يحصل بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة على ما يكفي من المغذيات، لكن جسمهم يجد صعوبة في امتصاصها؛ ال... اقرأ المزيد

اللحوم اذا كنتم تعانون من برودة اليدين والقدمين، فقد تعانون من نقص في الحديد (أو فقر الدم). يحصل بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة على ما يكفي من المغذيات، لكن جسمهم يجد صعوبة في امتصاصها؛ ال... اقرأ المزيد