السلطة الخضراء للرجيم تعزيز الشعور بالشبع إن السلطة الخضراء تكون غالباً غنية بالخضروات الورقية الخضراء، كالخسّ والبروكلي وغيرها، دون أن ننسى الخضروات الصليبية كالملفوف. وهذه الأنواع من الخضر... اقرأ المزيد

– وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة آرهوس أن كمية المساحات الخضراء المحيطة بمنزل الطفل كان لها تأثير على خطر الإصابة باضطراب عقلي في وقت لاحق من الحياة. الأطفال المحاطون بكميات أ... اقرأ المزيد

الخيار يعدّ الخيار مصدر غني بالألياف التي تساعد على تنظيم وحماية الجهاز الهضمي، كما أنها تحمي من الإصابة بالأورام السرطانية، وتعزز خفض مستوى ضغط الدم ومحاربة الشيخوخة. وهذا النوع من الخضار ي... اقرأ المزيد