الشعور بالجوع والتحلّي بالشهية المفتوحة من وظائف الجسم الطبيعية. وعادةً عندما تشعرون بالجوع، تكون علامة يبثها الجسم تدلّ على حاجته إلى الطاقة وأنه حان وقت تناول الطعام. لكن يمكن للجوع أن يسي... اقرأ المزيد

سبل تجنب الشعور بالجوع – تناول كمية كافية من البروتين: يؤدي تناول كميات كافية من البروتينات إلى خفض مستويات هرمون الجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، ويساعدكم على تناول كميات أقل في الوجبة... اقرأ المزيد

سبل تجنب الشعور بالجوع – تناول كمية كافية من البروتين: يؤدي تناول كميات كافية من البروتينات إلى خفض مستويات هرمون الجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، ويساعدكم على تناول كميات أقل في الوجبة... اقرأ المزيد

تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط إن تجمّع البلاك اللزجة على أسنانكم تؤدي إلى تكاثر البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. كما أن بقايا الطعام في كلّ أنحاء الفم يمكن أن تزيد من المشكلة. قوموا ب... اقرأ المزيد

يصيب الإجهاد جميع الناس ولكن أسوأ الحالات عندما يصيب الإجهاد الأشخاص في العمل وذلك لبذلهم الكثير من الجهور والعمل لساعات طويلة وعدم الحصول على فترات من الراحة وتكون بالعادة نتائجه على هؤلاء... اقرأ المزيد

يصيب الإجهاد جميع الناس ولكن أسوأ الحالات عندما يصيب الإجهاد الأشخاص في العمل وذلك لبذلهم الكثير من الجهور والعمل لساعات طويلة وعدم الحصول على فترات من الراحة وتكون بالعادة نتائجه على هؤلاء... اقرأ المزيد

إنّ الاعتناء بالأظافر يحتاج الى الكثير من الوقت والاهتمام، ويحتاج الى الكثير من الأموال اذا ما ارادت السيدة توكيل هذا الموضوع الى دور التجميل حيل لتجميل الاظافر – زيت الزيتون على الجلد... اقرأ المزيد

ما هي أبرز حيل لاطعام الاطفال؟ – اللعب مع الطفل خلال تقديم الطعام يعتبر من ابرز الحيل التي تساعدك على تقديم المأكولات التي تريدين له، فهو سيكون منشغلاً بما تقدمينه له من العاب، ولن يتن... اقرأ المزيد

يخلّف تحضير الطبخات والاكلات في المطبخ آثاراً على الجدران من دهون وأبخرة، إليك في ما يلي من أطيب طبخة نصائح للتخلص من هذه الشحوم بطريقة سهلة. • إحرصي على فصل الكهرباء تماماً من المطبخ أولاً... اقرأ المزيد