السلطات الصحيّة على أنواعها من أهم الأطباق التي لا تغيب عن الرجيم، وذلك ليس فقط لأنّها تحتوي على كميات وافرة من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم بل أيضاً لأنّها تُساهم في تسريع عملية إنقاص... اقرأ المزيد
من موطن قدمها، قبرص، تتميّز جبنة الحلوم بعدم الذوبان عند تسخينها، فيمكن فضلاً عن تناولها طازجة، شويها أو قليها. وفي حين أنه غالباً ما يحاول أخصائيو التغذية خفض السعرات الحرارية عن طريق استبع... اقرأ المزيد
السلطات الصحيّة على أنواعها من أهم الأطباق التي لا تغيب عن الرجيم، وذلك ليس فقط لأنّها تحتوي على كميات وافرة من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم بل أيضاً لأنّها تُساهم في تسريع عملية إنقاص... اقرأ المزيد
السعرات الحرارية في الحلوم تحتوي أوقية واحدة من جبنة الحلوم على حوالي 90 سعرة حرارية، لذا يمكن اللجوء إلى النوع منخفض الدهون أو الجبنة الحلومية الخفيفة، لتقليل عدد السعرات الحرارية التي تتنا... اقرأ المزيد
السلطات الصحيّة على أنواعها من أهم الأطباق التي لا تغيب عن الرجيم، وذلك ليس فقط لأنّها تحتوي على كميات وافرة من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم بل أيضاً لأنّها تُساهم في تسريع عملية إنقاص... اقرأ المزيد
تعتبر جبنة الحلوم من المواد قليلة الدسم ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ولكن يكثر فيها الملح لذا يمكن تناولها عند اتباع حمية غذائية ولكن بكمية محدودة. لذا كيف يمكنك تحضير سلطة جبن... اقرأ المزيد
متلازمة القولون العصبي هي عبارة عن اضطراب شائع له تأثيرات كثيرة ومباشرة على عمل الأمعاء الغليظة. أعراض القولون العصبي تشمل التشنجات وأوجاع البطن والغازات والإسهال أو الإمساك أو كليهما، ولكن... اقرأ المزيد