كثيرون يبدأون يومهم بتناول فنجان القهوة، وقد يعتبرون أن هذا الروتين جزء لا يتجزأ من روتينهم اليومي؛ لأن الكافيين هو ما يمنح الجسم اليقظة والطاقة، ويساعد على مواجهة متطلبات اليوم. لكن الإكثار... اقرأ المزيد

هل أنتِ شخصية كثيرة القلق؟.. إذا كنتِ كذلك فأنتِ تركزين على الأحداث السلبية في يومكِ، وينبغي عليك الحذر لأنه ومع مرور الوقت سيتحول الأمر إلى عادة لصيقة بكِ. القليل من القلق أمر طبيعي، وحتى ص... اقرأ المزيد

السكر يعتبر أحد السمّين الأبيضين، مع الملح، فالسكر يعرّض بشرتك للبثور وتناوله دون قيود يؤثر على أعضاء الجسم كافة، ويجعلك تكسبين المزيد من الكيلوجرامات. ولأنك مقبلة على الزواج، نطلعك على تجرب... اقرأ المزيد

الأدوية المضادة للاكتئاب، قد تكون مفيدة جداً عند وصفها في الوقت المناسب وللشخص المناسب من قِبل الطبيب.. لدى بعض الأشخاص المعرّضين للإصابة، قد يؤدي نسيان تناول الأدوية أو التوقف عن تناولها فج... اقرأ المزيد

أيّام قليلة ونستقبل شهر رمضان الكريم، وهناك عدد كبير من الأشخاص تراودهم الشكوك حول إذا كان عليهم التوقف عن شرب القهوة والشاي، أي المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين. فالكافيين من... اقرأ المزيد

تبعات التوقف عن تناول الملح زيادة مقاومة الأنسولين ربطت دراسة الحميات الغذائية منخفضة الصوديوم بزيادة مقاومة الأنسولين. تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب خلايا الجسم بشكل جيد لإشارات هرم... اقرأ المزيد