الحدّ من زيادة الوزن المفرطة خلال الحمل تخشى النساء الحوامل زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل. ولكن نظراً لأن التوت يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، فيمكنك تناوله دون القلق بشأن اكتساب الوزن.... اقرأ المزيد
التوت هل يرفع الضغط؟ توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول كوب من التوت كل يوم قد يساعد في تحسين ضغط الدم. النتائج، المنشورة في مجلة علم الشيخوخة، وجدت أن تناول 200 غرام من التوت (حوالي كوب واحد) ي... اقرأ المزيد
الوقاية من التهابات المسالك البولية يمكن أن تؤثر التهابات المسالك البولية على العديد من مناطق الجسم، بما في ذلك الكلى والحالب والمثانة أو مجرى البول. تشير دراسة نشرت في مجلة Botanics: Target... اقرأ المزيد
التوت هل يزيد الوزن؟ في الواقع، إن تناول التوت بطريقة معتدلة، أي كوب في اليوم يساعد على خسارة الكيلوغرامات الزائدة ولا يسبب أبداً بأيّ زيادة في الوزن. فالتوت يوفر الفوائد التالية: غني بالألي... اقرأ المزيد
الوزن الزائد والسكري يميل معظم مَن يُعانون من السكري إلى السّمنة وغالباً ما يكون الوزن الزائد مُتمركزاً في الوسط وحول الأعضاء المُحيطة بالبطن مثل الكبد؛ وهذا الواقع من شأنه أن يُعزّز الإلتها... اقرأ المزيد
الحدّ من تراكم الدهون يُعتبر التوت البري من الفواكه الغنيّة بالألياف الغذائية والمواد المضادّة للأكسدة التي تعمل على زيادة معدّل التمثيل الغذائي في الجسم، ما يزيد من معدّل حرق الدهون والسعرا... اقرأ المزيد
التوت يُنظّم مستوى السكر في الدم على الرّغم من أنّ هناك بعض أنواع الفواكه الممنوعة لمرضى السكري ويُنصح بتجنّبها، إلا أنّ بعضها الآخر يحتوي على كميّةٍ جيّدةٍ من الفيتامينات والألياف والمعادن... اقرأ المزيد
التوت الأزرق هو فاكهة لذيذة ومغذية، تعدّ من المواد الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لانها تحتوي على العديد من الفيتامينات، إضافة إلى السكر والبكتين والأحماض العضوية، وهذا النوع من الفواكه يت... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للتوت التوت هو من أنواع الفاكهة اللذيذة والفريدة، التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، والتي تتميز بغناها بالمواد المضادة للأكسدة ومجموعة الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان. والت... اقرأ المزيد
التوت الأزرق مفيد جداً لصحة جسم الإنسان وإن علمتم اليوم بكامل فوائده لن تتوقفوا عن تناوله. نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكم أبرز الفوائد الصحية للتوت الأزرق والتي تفيد كثي... اقرأ المزيد