الجلوس بشكلٍ مستقيم يُفضّل الجلوس بشكلٍ مستقيم ورفع الظّهر مع إسناد الكتفين إلى الخلف؛ نظراً لأنّ هذه الوضعيّة تسمح للرئتين بالتمدّد ما يساعد عملية التنفس ويدعمها ويخلّص الحامل من الضيق الذي... اقرأ المزيد

انتفاخ الرّئة يُمكن الإصابة بانتفاخ الرئة الذي يُسبّب ضيقاً في التنفّس، نتيجة التدخين؛ حيث أنّ هذه الحالة عادةً ما تحدث نتيجةً لتراكم المواد السامّة أثناء التّدخين على الأكياس الهوائيّة التّ... اقرأ المزيد

أمور كثيرة قد تمنعنا من النوم لفترات متواصلة والحصول على ساعات كافية من الراحة، ومنها حالات إنقطاع التنفس الليلي الذي يسبب للمصابين به صعوبات متكررة في التنفس، ما يؤدي إلى حدوث نقص خطير في ا... اقرأ المزيد

أحياناً خلال النوم، تشعرون بصعوبة في التنفس وبانقطاع للأوكسجين، وهذا الامر مرده الى عوامل مختلفة في حال تم اهمالها فهي يمكن أن تؤدي الى عواقب خطيرة للغاية. ما هي طرق علاج وقف التنفس أثناء ال... اقرأ المزيد

تعدّ الرياضة بمختلف أنواعها وأشكالها من الأمور المهمة والضرورية التي ينصح بممارستها بشكل يومي، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الإضافية، وتساهم بتمرين العضلات والحفاظ على اللياقة البدني... اقرأ المزيد

ما هي الدلالات المرضية لضيق التنفس؟ – من الدلالات التي تشير الى أن ضيق التنفس ينجم عن حالة مرضية هو التكرار في حصول ضيق في التنفس، وهذا الامر يمكن ان يحدث مرات عدة في اليوم الواحد، وبش... اقرأ المزيد

تعتبر فترة الحمل فترة صعبة على المرأة جسديا ونفسيا، حيث يخضع جسمها لتغيرات كثيرة، و تواجه مجموعة من الاضطرابات والمشكلات الصحية المؤقتة والمرافقة لهذه الفترة الحساسة. و من بين المشاكل التي ت... اقرأ المزيد