متى أرى طفلي يمشي خطوته الأولى؟ اتوق لسماع صوته وهو ينطق باسمي! أسئلة وأفكار تجوب عقل وقلب كل أم فرحة وسعيدة بمولود ها الجديد، ولا مانع فتعلُّم المشي والكلام نقطتان محوريتان في حياة الطفل خل... اقرأ المزيد

ان اهتمام الانسان بصحته يتمثل بإجراءات وتدابير عدة، كما أن هذا الاهتمام ينطبق على جميع أعضاء ومناطق الجسم ومنها صحة الفم والاسنان. والاهتمام بالاسنان لا يعني فقط الالتزام بتنظيفها بشكل يومي... اقرأ المزيد

كيفية تفادي تأثيرات الوجبة الدسمة اليك مجموعة من الخطوات التي يمكنك اتباعها من أجل الحفاظ على وزنك ورشاقتك عند تناول الوجبات الدسمة أثناء الرجيم، وهي: – الماء: من المعروف عن الماء أهمي... اقرأ المزيد

متى يجب تغيير فرشاة الأسنان؟ أثبتت الدراسات والأبحاث أن فرشاة الأسنان تُعتبر أولى الأماكن التي تتغلغل فيها كميات هائلة من الفيروسات والجراثيم، وأشار العلماء الى أمر هام يتجاهله الكثيرون وهو... اقرأ المزيد

الإكثار من شرب الماء بمجرّد الإكثار من شرب الماء، يحصل الجسم على الترطيب اللازم لوقايته من الجفاف. ويساهم شرب الماء قبل كلّ وجبة في تعزيز الشعور بالشبع والحدّ من كمية الطعام المتناولة خلال ا... اقرأ المزيد

تناول الزبادي في رمضان – الزبادي مصنوع من الحليب ومن خلال استهلاك الحليب يمكن الحصول على جرعة من البروتين الحيواني في النظام الغذائي. يحتوي كوبٌ من الزبادي على حوالي 9 غرامات من البروت... اقرأ المزيد

يعاني قسمٌ كبيرٌ منكم من مشكلة الغازات خصوصاً بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة ما يتسبب برغبتهم في التجشؤ ، والشعور بالانتفاخ ، أو تمرير الغاز. إذا كنتم تعانون من مشكلة الغازات بشكل دائم ومس... اقرأ المزيد