يأتي وقتٌ يجد فيه كل والد صعوبةً في إيجاد أفضل طريقة لتعليم الأطفال السلوك الإيجابي والانضباط الذاتي. سواءً كان التعامل مع طفل صغير يصرخ أو مراهق غاضب، قد يكون من الصعب السيطرة على أعصابك. ل... اقرأ المزيد

إن فكرة أن أفكارنا تشكل مصيرنا هي فكرة معروفة منذ القِدم، ومع ذلك، فإن علم النفس الحديث يعمق فهمنا لهذا المفهوم بشكل أكبر، موضحاً كيف تؤثر أفكارنا في سلوكياتنا، وكيف يمكن لهذه السلوكيات أن ت... اقرأ المزيد

القلق هو شعور يتسم غالباً بالخوف الشديد والتوتر، وقد اعتدنا على التفكير في القلق على أنه حالة سيئة تؤثر سلباً على جودة حياتنا، فالجوانب السلبية للقلق هي المسيطرة دائماً على تفكيرنا، ولكن هل... اقرأ المزيد

التواصل هو عنصر أساسيّ لبناء علاقات ناجحة، والأمر نفسه ينطبق على علاقة الأهل بابنهم المراهق. ففي مرحلة المراهقة، يصعب الحوار بين الأهل والمراهق، بسبب محاولة الأهل التحكّم بحياته، من ناحية تن... اقرأ المزيد

حاولي إزاحة تفكيرك عن التعب والمسؤولية، وركّزي على أنك قريباً سوف يكون لديك طفل صغير يمنحك الحب والسعادة ويكمّل حياك الزوجية، وأنك سوف تمضين أجمل الأوقات معه ومع زوجك. أطلبي الدعم من المحيط... اقرأ المزيد

من أصعب التحديات التي تواجهينها في التعامل مع ابنك المراهق، مساعدته على ضبط أعصابه في بعض المواقف التي يمر بها، فهو من الممكن أن يدخل فجأة في نوبة غضب قوية لا تعرفين أسبابها. ولكن إعلمي أن ه... اقرأ المزيد