بعد 20 دقيقة الى ساعتين من آخر سيجارة تبدأ الآثار العلاجية للإقلاع عن التدخين على الفور تقريبا. بمجرد مرور 20 دقيقة من الإقلاع، يتم إعادة ضبط معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم الى المعدل الط... اقرأ المزيد

التعبير عن القلق من فقدانه على المرأة، وبهدف إقناع زوجها بضرورة الإقلاع عن التدخين، أن تعبّر له وبكلّ صراحة عن كلّ ما تشعر به وتحسّه حيال مشكلة التدخين. أي أن تطلعه عن الحزن الذي سوف تشعر به... اقرأ المزيد

ليس الإقلاع عن التدخين بالمسألة السهلة رغم أنها خطوة ضروريّة للحفاظ على صحّتكم. وما قد لا تعلمونه أن للإقلاع عن التدخين تغيّرات صحيّة عديدة تبدأ بالظهور بعد أوّل ٢٠ دقيقة من إقلاعكم عن التدخ... اقرأ المزيد

ليس الإقلاع عن التدخين بالمسألة السهلة رغم أنها خطوة ضروريّة للحفاظ على صحّتكم. وما قد لا تعلمونه أن للإقلاع عن التدخين تغيّرات صحيّة عديدة تبدأ بالظهور بعد أوّل ٢٠ دقيقة من إقلاعكم عن التدخ... اقرأ المزيد