تنشيط حركة الامعاء تساعد الألياف المفيدة في الأفوكادو على تعزيز الهضم الصحي. لا تتحلل الألياف إلى طاقة لأنها تمرّ عبر الجهاز الهضمي، ولكنها تمتص الماء بدلاً من ذلك لتليين البراز وتخفيفه، هذا... اقرأ المزيد

نظرًا لأن النظام الغذائي النباتي يستبعد جميع أشكال البروتين الحيواني بما في ذلك اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، فإن الأشخاص الذين يتبعون الحمية النباتية يتناولون في كثير من الأحيان ا... اقرأ المزيد