عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، من المهم التأكُد من استهلاك طاقة كافية للاستفادة الكاملة من التدريبات، وتحقيق القوة والتحمل والمرونة التي تسعَين لاكتسابها.. تعتمد مواعيد الأكل قبل وبعد... اقرأ المزيد
منظار القولون هو إجراء يفحص بطانة القولون والمستقيم، ويستخدم فيه الأطباء كاميرا بأنبوب رفيع ومرن لفحص الأمعاء الغليظة من الداخل. ويُستخدم منظار القولون لتشخيص الأعراض المرضية المعوية مثل الت... اقرأ المزيد
الإكثار من شرب الماء يُنصح بالإكثار من شرب الماء طوال اليوم، نظراً لأنّ هذه العادة تفيد الجسم من جميع النواحي خصوصاً من جهة الإفراط في تناول الطعام. ومن المفيد شرب الماء عند الشعور بالملل بد... اقرأ المزيد
التعب بعد الاكل حالة طبية كامنة يمكن أن يكون التعب بعد تناول الطعام علامة على وجود حالة طبية أساسية. مرض السكري هو حالة صحية تؤثر على إنتاج الجسم للأنسولين، وهو أمر ضروري للتحكم في مستويات ا... اقرأ المزيد
أنواع اضطرابات الأكل لدى المراهقين: ترتبط اضطرابات الأكل Eating disorders عامة بنظرة المراهق إلى نفسه، شكل جسده وشهيته المفرطة على الطعام، وهي تتنوّع بين فقدان الشهية العصبي Anorexia nervosa... اقرأ المزيد
السكري بعد الاكل بساعتين إن نسبة السكري هي أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام أو الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام عند الأشخاص ا... اقرأ المزيد
أضرار تناول الطعام بسرعة – يسبب تناول الطعام بشكل سريع بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، لا سيما عسر الهضم، وذلك لأن المعدة لا تكون قادرة على معالجة كمية الطعام الهائلة التي تدخل إليها في... اقرأ المزيد
المضاد الحيوية قبل الأكل أو بعده غالباً ما يوصى باستخدام المضادات الحيوية في أوقات معينة. تزيد المضادات الحيوية التي يتم تناولها في الوقت غير الصحيح من خطر تعرض المريض للإصابة بالغثيان والإس... اقرأ المزيد
التسمّم الغذائي هو من الأسباب الشائعة للشعور بالألم والمغص بعد تناول الأكل، فإذا قام الشخص استهلاك طعام فاسد يحتوي بكتيريا ضارة. والتسمم الغذائي يسبب أعراضاً شديدة مثل المغص والانتفاخ والغثي... اقرأ المزيد
ما هو علاج الاكل العاطفي؟ عندما تهدد العواطف السلبية بإثارة الأكل العاطفي، يمكنكم اتخاذ خطوات للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام. للمساعدة في التوقف عن الأكل العاطف، جربوا هذه النصائ... اقرأ المزيد