سمك التونة سمك التونة من أفضل مصادر البروتين، اذ يحتوي على 29.4% من البروتين. فوجبة واحدة من التونة توفّر للجسم 84% من الاحتياجات اليوميّة لفيتامين A، و306% من حاجة الجسم لفيتامين B12، و40%... اقرأ المزيد

وظائف هرمون الأستروجين – للمهبل: يلعب هذا الهرمون دوراً في زيادة إنتاج حمض اللاكتيك في الرحم، ما يؤدي إلى خفض حموضة المهبل وبالتالي تقلّل من خطورة الإصابة بالأمراض المعدية. – للر... اقرأ المزيد

وظائف هرمون الأستروجين – للمهبل: يلعب هذا الهرمون دوراً في زيادة إنتاج حمض اللاكتيك في الرحم، ما يؤدي إلى خفض حموضة المهبل وبالتالي تقلّل من خطورة الإصابة بالأمراض المعدية. – للر... اقرأ المزيد

الاكتئاب بشكل عام كلّ الأشخاص من أعمار مختلفة، قد يتعرّضون لحالات من الحزن وحتى الاكتئاب البسيط. والمراهقون أيضاً معّرضون للإصابة بالاكتئاب ومن أبراز أعراضه لدى المراهق: اضطرابات في النوم، ا... اقرأ المزيد

أنواع الأسماك الأغنى بالبروتين سمك التونة سمك التونة من أفضل مصادر البروتين، اذ يحتوي على 29.4% من البروتين. فوجبة واحدة من التونة توفّر للجسم 84% من الاحتياجات اليوميّة لفيتامين A، و306% من... اقرأ المزيد

ما هي أعراض هبوط الرحم؟ تتدرج مراحل هبوط الرحم وتنقسم الى 4 أجزاء، فالمرحلة الأولى تتمثل بالهبوط الى المنطقة العليا من المهبل، في المرحلة الثانية يهبط الرحم الى فتحة المهبل، أما في المرحلة ا... اقرأ المزيد