الأغذية الغنية بالألياف تلعب دوراً على قدر من الأهمية في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض، لعل أبرزها مرض السكري من النوع الثاني، السمنة، أمراض القلب وغيرها الكثير. فيما قد يربط كثيرون تنا... اقرأ المزيد

انطلاقاً من ديسمبر عام 2018، أعلنت الأمم المتحدة، ممثلة في منظمة الأغذية والزراعة ومنظمة الصحة العالمية، يوم 7 يونيو اليوم العالمي لسلامة الأغذية؛ بهدف الحدّ من الآثار السلبية الناجمة عن إهم... اقرأ المزيد

دماغنا هو مقر أفكارنا وعواطفنا وحركاتنا، ترسل مليارات الخلايا العصبية التي يحتويها معلومات إلى بقية الجسم، ومع ذلك، لا يمكن استبدال الخلايا العصبية التالفة أو المدمرة، لذلك من الضروري أن تعت... اقرأ المزيد

ما هو رجيم الهرم الغذائي؟ يُعتبر رجيم الهرم الغذائي من الأنظمة الصحّية والمتوازنة، إذ يحتوي على جميع أنواع الأغذية التي يحتاج إليها الجسم. ويقسّم رجيم الهرم الغذائي أنواع الاطعمة الذي يحتاج... اقرأ المزيد