شهدت شوربة الخضار ارتفاعاً في شعبيتها كوجبة غذائية صحية ومغذية في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل الفوائد العديدة التي تقدّمها للجسم بشكل عام، وللعضلات بشكل خاص. اختصاصية التغذية ومدرّبة الحياة،... اقرأ المزيد

البطاطس المسلوقة هي نوع من الخضروات التي تمنحك الشبع لفترات طويلة، الأمر الذي يساهم في التخلص من الوزن الزائد، وتحسين أجسام لاعبات كمال الأجسام بشكل عام. حول فوائد البطاطس المسلوقة لكمال الأ... اقرأ المزيد

العدس الأصفر هو أحد أنواع البقوليات الخفيفة وذو ملمس ناعم. وهو من أكثر أنواع العدس شيوعاً، وغالباً ما يستخدم لصنع الحساء. يعد مصدراً جيداً للبروتين، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والزن... اقرأ المزيد

هل يمكن أن تحدّد اختبارات الأجسام المضادة فعالية لقاح فيروس كورونا؟ فعليّاً، لا تشجّع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إجراء اختبار الأجسام المضادة لتقييم المناعة بعد الحصول على... اقرأ المزيد