يمكن أن تحافظ حصة من ثلثي كوب من الآيس كريم المصنوع من الألبان، كمصدر جيد للكالسيوم، على قوة العظام والعضلات”، بهذه الكلمات زفّ خبراء تغذية بشرى سارة لمحبي المثلجات، بعد دراسة جديدة تأ... اقرأ المزيد

الآيس كريم يرغبه الكبار كما الصغار دون شك، ويمنح إحساسًا رائعًا بالانتعاش والحلاوة. ومع ذلك، وراء هذه المتعة الذواقة، يخفي مكوناً ضاراً بالصحة. الجزء الأخير من مخروط الآيس كريم.. الأكثر ضررا... اقرأ المزيد

هي تحلية رائعة و سهلة، سيعشقها أطفالك بالتأكيد، و سيطلبونها منك كثيرا. ستحتاجين إلى المقادير التالية: 5 تفاحات من الحجم الكبير كوب عصير تفاح. نصف كوب مشمش مجفف ربع كوب جوز مفروم. ربع كوب كري... اقرأ المزيد