ما إن تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض؛ يجب البدء باتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية صحة الجسم، وذلك من خلال تطبيق مجموعة من النصائح المهمة التي تقي من تبعات الطقس البارد. إليك تعليمات ونصائح مهم... اقرأ المزيد
في غضون ساعات سيبدأ العام الجديد 2025، ويمكن للأطفال محاولة اتخاذ قراراتهم الخاصة بالعام الجديد وتعلم قيم وسلوكيات مفيدة لهم، وبخاصة الأطفال ممن هم في سن مبكرة بدءاً من 7 سنوات؛ فيمكنهم تعلم... اقرأ المزيد
دعوني أخبركم صديقاتي الحوامل عن تجربتي الجميلة مع مولودي الأول، وعما فعلته لأستعد قبل ولادته؛ فأنا باختصار لم أضع يدي على خدي انتظاراً لقدومه، ولم أنشغل بحساب الأيام ومرور الأشهر حتى يأتي، و... اقرأ المزيد
يعد الحمل الأول للزوجين هو الحدث الأكبر والأسعد في حياتهما، فهو قد يحمل بعض مشاعر القلق، ويبقى الزوجان في حالة ترقب وحماس لمقابلة طفلهما، خاصة بالنسبة للأمهات لأول مرة؛ وذلك بسبب بعض العوامل... اقرأ المزيد
يُعد الاستلقاء على البطن جزءاً أساسياً من نمو الرضيع، وبخاصة الأطفال حديثو الولادة؛ لأنه يسهم في تطوير مهاراتهم الحركية. يساعد وقت الاستلقاء على البطن على بناء العضلات والتنسيق اللازم للتدحر... اقرأ المزيد
يُعتبر التليف الرئوي من أمراض الرئة الأشدّ خطورة. وكلمة تليّف يُقصد بها السماكة، اذ أنّ الجدران اللاصقة الرقيقة عادة للأكياس الهوائية في الرئتين تصبح سميكة وصلبة ما يؤدي الى بنية رئة أكثر صل... اقرأ المزيد
يُعتبر التليف الرئوي من أمراض الرئة الأشدّ خطورة. وكلمة تليّف يُقصد بها السماكة، اذ أنّ الجدران اللاصقة الرقيقة عادة للأكياس الهوائية في الرئتين تصبح سميكة وصلبة ما يؤدي الى بنية رئة أكثر صل... اقرأ المزيد
كيف يُنتقل فيروس كورونا للحديثي الولادة؟ أولاً وقبل تقديم النصائح والإجراءات، دعينا نفسر لكِ كيف ممكن أن ينتقل فيروس كورونا لحديثي الولادة. فقد أشار الباحثون والأطباء أن الطرق الأكثر شيوعاً... اقرأ المزيد
التنفس من البطن يمكن اتّباع هذه التقنية من خلال الإستلقاء على الظهر في مكانٍ مريح مع ثني الركبتين ووضع إحدى اليدين على أسفل البطن والأخرى أعلى البطن. بعد ذلك يتمّ أخذ نفس عميق من الأنف بحيث... اقرأ المزيد
الإكثار من شرب الماء يُعتبر الإكثار من شرب الماء من الوسائل الصحّية التي تفيد في أكثر من موقف، وهنا يمكن أن تساهم هذه العادة الصحّية في حرق الدّهون وتخليص الجسم من السّموم التي تتراكم داخله؛... اقرأ المزيد