فوائد التفاح الأخضر للرجيم – البوليفينول الموجود في التفاح يساعد كثيراً في تسريع معدل فقدان الوزن. البوليفينول هي مواد كيميائية مفيدة للنبات تعمل كمضادات للأكسدة، وتساعد في الحّد من تل... اقرأ المزيد
فوائد دايت شوربة العدس خفض الكوليسترول ويمنع تصلب الشرايين إن شوربة العدس تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئة في الجسم ما يعود بفوائد لا تحصى ولا تعدّ على الصحة. فالعدس يحتوي مستويات عال... اقرأ المزيد
ما هو نظام قرطاي؟ – وفقاً للبروفيسورة Canan Karatay ، فإن وجبة الإفطار هي ببساطة أهم وجبة في اليوم، لذلك من المهم أن تتناولوا بيضتين مسلوقتين. يمكنكم زيادة الرقم وفقاً لاحتياجاتكم، ولك... اقرأ المزيد
ما هي قواعد الرجيم السهل في أسبوعين؟ – الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية قليلة السعرات الحرارية هي سرّ فقدان الوزن والحفاظ عليه. لذلك عليكم أن تهدفوا إلى اتباع نظام غذائي متوازن يشمل ال... اقرأ المزيد
العنب والرجيم يلعب العنب دوراً مهماً في إنقاص الوزن، حيث أن تناوله بإنتظام يساعد على خفض الوزن الزائد ومحاربة السمنة وذلك بسبب المزايا التالية: – العنب غنّي بالاليف ما يحدّ من الرغبة ا... اقرأ المزيد