أضرار الإفراط في شرب الكافيين القلق من المعروف أن الكافيين يزيد من اليقظة إذ أنه يعمل عن طريق منع تأثيرات الأدينوزين، وهي مادة كيميائية في الدماغ تجعلك تشعر بالتعب. في الوقت نفسه ، يؤدي إلى... اقرأ المزيد

فوائد اكل الحمص السيطرة على نسبة السكر في الدم يحتوي الحمص المعلب والمجفف على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، ما يعني أن جسمك يمتصه ويهضمه ببطء. كما يحتوي على نوع من النشاء يهضم ببطء، يسمى أ... اقرأ المزيد

الرياضة ضرورية ممارسة الرياضة من العادات الضرورية التي يُنصح باعتمادها خلال روتين الحياة بعد الولادة، ليس فقط لأنّها تساعد على التخلص من البطن والوزن الزائد ولكن أيضاً من أجل تسريع التعافي و... اقرأ المزيد

السيطرة على نسبة السكر في الدم يحتوي الحمص المعلب والمجفف على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، ما يعني أن جسمك يمتصه ويهضمه ببطء. كما يحتوي على نوع من النشاء يهضم ببطء، يسمى أميلوز. يساعد هذا... اقرأ المزيد

البرد والانفلونزا انّ أجهزة الرضع المناعية تكون دقيقة جداً لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية. ويصاب معظم الأطفال بنزلات برد خلال عامهم الأول فتظهر عليهم أعراض السعال والعطس وسيلان الأ... اقرأ المزيد

الرياضة ضرورية ممارسة الرياضة من العادات الضرورية التي يُنصح باعتمادها خلال روتين الحياة بعد الولادة، ليس فقط لأنّها تساعد على التخلص من البطن والوزن الزائد ولكن أيضاً من أجل تسريع التعافي و... اقرأ المزيد