مستحضرات الكولاجين متوفّرة وبكثرة في الأسواق، ويمكن أن تبدأي باللجوء اليها حين تلاحظين أنّ بشرة وجهكِ بدأت تفقد مرونتها، والخطوط الدقيقة تظهر تدريجياً. لكن هل استخدامك لأي مستحضر فيه كولاجين... اقرأ المزيد

نصائح لسحور الحامل الإكثار من شرب الماء إن الصيام في شهر رمضان لساعات طويلة يؤدي إلى التسبب بجفاف الجسم ما يسبب عجز أعضاؤه عن القيام بوظائفها الأساسية وإيصال المغذيات والماء إلى الجنين عبر ا... اقرأ المزيد

اللحوم على أنواعها من المعروف أنّ البروتين موجودٌ في مختلف أنواع الأطعمة، خصوصاً في اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك. هذه الأطعمة تُعتبر المصادر الأكثر أهمّية للبروتين، والتي يُمكن أن نتناوله... اقرأ المزيد

الفول – غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنيّة مثل الحديد والفسفور. – يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم. – مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد... اقرأ المزيد