إن أفضل وقت لاكتساب فيتامين د D من أشعة الشمس يكون خلال ساعات الظهيرة، حيث يتم تكوين فيتامين د D خلال ساعات الظهر عن طريق التعرّض لأشعة الشمس لأقل مدة ممكنة، عندما تكون كثافة الأشعة فوق البن... اقرأ المزيد

تحتاج الحامل أثناء فترة الحمل إلى الاهتمام بصحتها وسلامة طفلها من خلال التركيز على طبيعة غذائها، وممارسة الرياضة، وغيرها من العادات الصحية، بينما تغفل كثيرات منهن أنّ هناك أضراراً لأشعة الجو... اقرأ المزيد

مما لا شك فيه أن التعرّض لأشعة الشمس يشكل أهمية بالغة لصحة العظام والصحة العقلية على حد سواء، وفي دراسة حديثة، أكد الباحثون أن عدم التعرض لأشعة الشمس الكافية وما يتبعه من نقص لفيتامين دي D ف... اقرأ المزيد

النظارات الشمسية من قطع الإكسسوارات الهامة في فصل الصيف، فالأمر لا يتعلق فقط بالأناقة وما تضفيه من مظهر عصري جذاب، بل تلعب النظارات الشمسية دوراً هاماً للغاية في الحماية من الإصابة بحروق الش... اقرأ المزيد

ما هي الأطعمة التي تحمي من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية؟ التوت التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة بسبب التعرض لأشعة الشمس والضغط.... اقرأ المزيد

ما هي الأطعمة التي تحمي من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية؟ التوت التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة بسبب التعرض لأشعة الشمس والضغط.... اقرأ المزيد

كيف تحمي طفلك من أشعة الشمس المباشرة؟ من المعلومات الخاطئة التي يتم تداولها، أن البشرة الداكنة لا تحتاج الى الوقاية من الشمس كما تحتاجها البشرة البيضاء، الا أن دراسات عدة أثبتت، أن البشرة مه... اقرأ المزيد

أشعة الصبغة للرحم هذا الإجراء هو نوع من الفحوصات التي تستخدم الأشعة السينية لفحص الرحم وقناة فالوب من أجل إعطاء كافة التفاصيل عنهما للطبيب للتأكد من حالتهما الصحية. ويتطلّب هذا الفحص استعمال... اقرأ المزيد

زيادة درجة حرارة جسم المرأة الحامل: يمكن أن تصبح أكثر عرضة للجفاف مما يؤدي إلى أعراض الولادة المبكرة. وهذا بدوره يمكن أن يرفع درجة حرارة الجنين، مما قد يتسبب في تلف في الدماغ خصوصاً عندما تج... اقرأ المزيد