الألياف الغذائية هي إحدى مكونات الأغذية النباتية، وطبيعتها غير قابلة للهضم عند الإنسان، لكنها تساعد في دفع الطعام داخل الجهاز الهضمي خاصة في الأمعاء الغليظة مما يساهم في تسهيل عملية التبرز،... اقرأ المزيد

إن الخضوع إلى الولادة القيصرية من الممكن أن يكون مخططاً له لأسباب يراها الطبيب موجبة إنطلاقاً من اعتبارات محددة، كما وفي حالات أخرى يضطر الطبيب إلى اللجوء إلى الولادة القيصرية المفاجئة لأسبا... اقرأ المزيد

باتت السيلفي من دون شكّ موضة العصر الأساسية، حيث أن عادة إلتقاط الصور الذاتية إنتشرت بشكل واسع في السنوات القليلة الماضية، إلا أن نتائجها ومضاعفاتها وصلت الى أبعد من الحدود المتوقعة، لأن هذه... اقرأ المزيد

بعد مرور فترةٍ على الزواج، يبدأ الزوجين بإكتشاف بعضهما البعض عند العيش تحت صقفٍ واحد. من هنا، قد يكتشفان بعض الصفات التي كانا يجهلانها تماماً في فترة الخطوية والتعارف منها تلك المزعجة والتي... اقرأ المزيد

يتغيّر الجسم بشكلٍ جذري خلال فترة الحمل، فليست الرغبات وحدها هي التي تتبدّل إنّما العادات أيضاً. إذ من الممكن أن تُعاني الحامل خلال هذه الفترة من الشّخير حتّى لو لم تكون تُعاني من هذه الحالة... اقرأ المزيد

يعتبر الكسل من أكثر المشاكل المزعجة التي يمكن أن تصيبكم حتى خلال دوام العمل. وبينما تتنوّع أسباب الكسل بين صحية ونفسية، إلّا ان هناك بعض الحلول والطرق الفعّالة التي تساعدكم في التغلب عيلها.... اقرأ المزيد

لا شكّ ان مرحلة المراهقة هي الاصعب والأكثر تحدياً للأهل والمراهقين على حدّ السواء. ففي هذه المرحلة العمرية لا بدّ أن يتعرض المراهق للكثير من المواقف التي تستفزه بشكل سريع وتجعله أكثر ميلاً ل... اقرأ المزيد

قد لا يحدث الحمل في الوقت المطلوب أو كما هو متوقّع سابقاً، ولكن يُمكن حساب أيّام التبويض ومعرفتها ممّا يُسهّل حدوث الحمل ويجعله أقلّ إحباطاً. تغيّر الإفرازات المهبليّة يُمكن مراقبة التغييرات... اقرأ المزيد