كثيرون يبدأون يومهم بتناول فنجان القهوة، وقد يعتبرون أن هذا الروتين جزء لا يتجزأ من روتينهم اليومي؛ لأن الكافيين هو ما يمنح الجسم اليقظة والطاقة، ويساعد على مواجهة متطلبات اليوم. لكن الإكثار... اقرأ المزيد

يتطلّب الحفاظ على صحة العروس نمط حياة صحياً متكاملاً من كل النواحي. ولأن الصحة والتغذية مترابطتان، لذلك يعتبر أفضل أسلوب حياة للحفاظ على وزن صحي دائم هو إيجاد توازن بين الغذاء السليم، النشاط... اقرأ المزيد

تحافظ النجمات العالميات على لياقتهن البدنية وصحتهن من خلال اتباع أنظمة غذائية متوازنة، تتناسب مع أنماط حياتهن المزدحمة. فبينما تمثل اللياقة البدنية والجمال جزءاً أساسياً من مظهرهن العام، فإن... اقرأ المزيد

يُعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للتقّرب من الله، وتعزيز الروحانية وتحسين العادات الشخصية. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضاً فترة من التوتر والعصبية، خاصة بسبب تغيّر مواعيد الطعام والنوم، والتعامل مع ا... اقرأ المزيد

يعد طفح الحفاض لدى طفلك هو طفح جلدي أحمر اللون، يوجد عادة في منطقة الحفاض، ولكنه يمكن أن ينتشر أيضًا إلى الساقين أو الظهر، وهناك أشياء كثيرة يمكن أن تسبب طفح الحفاض، ولكن الشيء الرئيسي هو بش... اقرأ المزيد

بعض الأشخاص ينتظرون تساقط المطر لشرب الماء، معتقدين أنه ماء نقي مليء بالفوائد، لكن هل بالفعل يعتبر ماء المطر مفيداً ويُسمح بتناوله؟ ماء المطر في بعض البلدان يعتبر مصدراً رئيسياً لمياه الشرب،... اقرأ المزيد

فقدان الوزن هو هدفٌ تسعى إليه الكثيرات، ولكن تبنّي أنظمة غذائية قاسية أو حرمان الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة على المدى البعيد. لكن السؤال هو: كيف يمك... اقرأ المزيد

مع حلول شهر رمضان، يواجه بعض المراهقين مشكلة الصداع أثناء الصيام، وقد يكون هذا الصداع عابرًا لدى البعض، بينما يصبح معاناة حقيقية عند آخرين، مما يؤثر على تركيزهم وأدائهم اليومي، فهل يرتبط الص... اقرأ المزيد

ما أن يصل المولود الذي طال انتظاره إلى الحياة حتى تتلقفه يدا الأم وأحضانها وقبلهم قلبها، ولأنها تكون فرحةً بالمولود الجديد فهي لا تتوقف عن تحسسه ولمسه مما يمنحها الشعور بالحب والاطمئنان عليه... اقرأ المزيد

لا زلنا نردد أن أطفالنا غراس تنمو بالرعاية، وأن الطفل يتعلم بالممارسة ويتربى بالقدوة، ولذلك فنحن نخطئ كثيرًا في حق أطفالنا في حال أننا لم نكن قدوة لهم، ولأننا نقوم بأساليب خاطئة في تربيتهم و... اقرأ المزيد