من المعروف أن عظام الإنسان تستند على العضلات، ولذلك لا يمكن أن تكون عظامه وجهازه الهيكلي سالمين وبحالة جيدة ما لم تكن هناك عضلات قوية يستندان عليها، ولذلك فالقاعدة العلمية تحتم تقوية عضلات ا... اقرأ المزيد
الفواكه المجففة تُصنّف من الفئات الغذائية الصحية، رغم احتوائها على نسبة عالية جداً من السعرات الحرارية. تحظى بشعبية خاصة لدى الرياضيين، وتمتلك خصائص غذائية مهمة جداً. تستهل الدكتورة نيفين بش... اقرأ المزيد
التيليو عشبة معروفة بفوائدها الصحية التي تعود للعشبة الأصلية، والمعروفة باسم زهرة الزيزفون، وهي واحدة من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي استخدمت لتعزيز الصحة العامة منذ آلاف السنين. عشبة التيل... اقرأ المزيد
شيخوخة الدماغ كشف الباحثون في معهد كارولينسكا، وفقاً لموقع Earth، عن رؤى رائعة حول شيخوخة الدماغ، وذلك من خلال دراسة حديثة تربط بين الذكاء الاصطناعي وعلم الأعصاب. يشير البحث العلمي إلى أن مف... اقرأ المزيد
شيخوخة الدماغ كشف الباحثون في معهد كارولينسكا، وفقاً لموقع Earth، عن رؤى رائعة حول شيخوخة الدماغ، وذلك من خلال دراسة حديثة تربط بين الذكاء الاصطناعي وعلم الأعصاب. يشير البحث العلمي إلى أن مف... اقرأ المزيد
ممارسة الرياضة جزء أساسي من حياة الأطفال، ولا تقتصر أهميتها على تعزيز صحتهم البدنية فقط، بل تساهم أيضاً في تحسين صحتهم النفسية وتطوير مهاراتهم الاجتماعية، ولكن مع تزايد الأمراض المزمنة التي... اقرأ المزيد
الدورة الدموية النشيطة تعني صحة أفضل، لأن هذه العملية الحيوية مسؤولة عن توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع الأنسجة والأعضاء. لذلك سبق أن تناولنا مشكلة ضعف الدورة الدموية والتي قد يؤدي... اقرأ المزيد
تلعب كل مرحلة من مراحل الحمل، دوراً مهماً في نمو الجنين وصحة الأم، وتساعد النساء الحوامل في الحفاظ على صحتهن وتقديم الأفضل لأطفالهن، فقد يتطور الجنين في الرحم خلال 40 أسبوعاً تقريباً، وقد تن... اقرأ المزيد
يعد الشهر الثاني من عمر مولودك شهرًا تطوريًا هامًا حسبما يضع في اعتباراتهم أطباء وأخصائيو حديثي الولادة، حيث يجب على الأم أن تعرف وتتابع مراحل تطور مهارات المولود في هذا الشهر، لأن هذ... اقرأ المزيد
لا يزال فيروس كوفيد منتشراً في العام الجاري 2024، ويبدو أنه سيستمر للعام المقبل أيضاً. أعراض كورونا تطورت منذ ظهوره في نهاية عام 2019، فبعد ظهور علامات تنفسية تؤدي في أخطر أشكالها إلى التهاب... اقرأ المزيد