حدّد أهدافك يجب عليك أن تجهّز دفتراً خاصاً بتنظيم الوقت، تضع فيه أهدافك والأعمال التي يجب أن تعطيها أولوية في خططك. حدّد المكان الذي تريد أن تصل اليه في نهاية السنة وأبقي هذا الدفتر بجانبك ل... اقرأ المزيد

ما هي منافع لقاح كورونا للاطفال الصغار؟ – يُساعد لقاح كورونا الأطفال الصغار على حمايتهم من إلتقاط عدوى الفيروس وبالتالي الحد من إنتشاره مع إختلاطهم بالأفراد المحيطين بهم. – بعد ت... اقرأ المزيد

ما هي هذه المضاعفات الجلدية التي تكشف إصابتكم بأوميكرون؟ – لاحظ العلماء وجود ست علامات على الجلد تشير الى الإصابة بسلالة أوميكرون، وذلك بحسب منتدى الطب البريطاني، ومن بينها “أصاب... اقرأ المزيد

ماسكات تساعد على ترطيب الشعر – ماسك زيت الزيتون: يُعتبر زيت الزيتون من أولى الزيوت التي تساعد في عملية الترطيب كما أنه يغذي الشعر ويجعله أكثر حيوية، وممكن تطبيقه على الشعر من خلال اتبا... اقرأ المزيد

مشاكل الكروموسومات أو الجينات: الكروموسومات تحمل الجينات والصفات الوراثية التي يأخذها الجنين من والديه خلال عملية الإخصاب عند اجتماع الحيوان المنوي بالبويضة لتلقيحها. ويمكن أن ينتج عن هذا ال... اقرأ المزيد

زيادة الترطيب قومي بتشغيل جهاز ترطيب للهواء في منزلك بالكامل أو في الغرف التي تقضي فيها معظم الوقت. فهو يساعد في الحفاظ على مستوى رطوبة جيّد في الأماكن المغلقة ما يخفّف من جفاف بشرتك وتشققها... اقرأ المزيد

الشوربة الساخنة وعاء من الشوربة الساخنة هو لذيذ كما أنه مهدئ لجسمك. وما يميّز الشوربة انّه يمكن مزج مختلف انواع المكوّنات الموجودة في المطبخ: الخضار، الأرز، الشعيرية، الدجاج، اللحم… وك... اقرأ المزيد

يمكن أن يخاف الأشخاص الحساسون بسهولة من السلوك غير الصبور أو العدواني. إذا فقدتم أعصابكم، فحاولوا أن تأخذوا قسطاً من الراحة والاعتذار إذا قمتم بإزعاجهم. تعزيز شعوره بالأمان ان الاحترام المتب... اقرأ المزيد

فوائد تناول الشوفان يومياً تحسين صحة القلب والقولون توجد مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة المعروفة باسم أفينانثراميد حصرياً في الشوفان. وفقاً لدراسةٍ لعلماء من Tufts University، ان الأفينانثر... اقرأ المزيد