تُصاب الأمهات بالقلق والحيرة من بعض السلوكيات والتصرفات، التي يقوم بها أطفالهن، وذلك في المرحلة العمرية من عمر السنة حتى عمر ثلاث سنوات، ولا يعرفن أن مثل هذه السلوكيات تعد طبيعية، ولا تستدعي... اقرأ المزيد

يصاب الأطفال بأعراض ضيق التنفس بسبب عدة عوامل، وتعد هناك طرق بسيطة يمكن للأم القيام بها للتعامل مع ضيق التنفس فعندما يتغير الطقس، قد يعاني طفلك من الحمى والإنفلونزا وقد تؤدي هذه الحالة إلى إ... اقرأ المزيد

مشاكل ما بعد الولادة تراها بعض الأمهات الجدد أشبه بألم وصعوبة الولادة نفسها؛ إذ فجأة تجد الأم نفسها تعيش مشاكل نفسية شائعة ترتبط بقلق الأمومة، لكنها تختبئ وراء الفرحة بالمولود الجديد والتجهي... اقرأ المزيد

الطب التجميلي في تطور مذهل؛ مما يجعلنا نفكر بأن الشيخوخة الخارجية لم تعُد موجودة، لاسيّما وأنه بات لا يمكننا تمييز عمر المرأة من مجرد النظر إليها، كما كان يحدث في الماضي. يولي الأطباء أهمية... اقرأ المزيد

يمكن أن يساعدكِ التخلي عن الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، والاتجاه إلى خيارات منخفضة السعرات الحرارية، وتقليل أحجام الحصص الغذائية، على خفض السعرات الحرارية وتحسين التحكُّم في الوزن، خصوصاً... اقرأ المزيد

لا جدال في أن التكنولوجيا قدمت الكثير للعلم وطلابه بالمدارس والجامعات، وقامت بتعزيز الفهم وتوسيع آفاق التعلم، لكن يبدو أن الإفراط في استخدامها داخل الفصول الدراسية قد يؤدي إلى نتائج عكسية، ت... اقرأ المزيد

وُجد في العديد من الدراسات أن كيفية ونوعية الطعام الذي يتناوله الشخص تؤثر على مدة نومه وجودته. على سبيل المثال، ارتبطت الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف، أو الغنية بالدهون المشبعة، أو الغنية ب... اقرأ المزيد

تتزايد مشاكل الجهاز الهضمي على المستوى العالمي بشكل متسارع، وعلى رأسها متلازمة القولون العصبي والإمساك المزمن، لذا بدأت الأنظار تتجه نحو الحلول الطبيعية التي أثبتت فعاليتها علمياً دون آثار ج... اقرأ المزيد

التوتر ليس مجرد شعور نفسي مزعج، بل هو عامل مؤثر عميق في وظائف الجسم، خصوصاً ما يتعلق بالوزن. كثير من الناس يربطون فقدان الوزن فقط بالنظام الغذائي والتمارين، لكن في الحقيقة، إدارة التوتر تلعب... اقرأ المزيد

الحفاظ على صحة الجسم لا يتحقق من خلال قرار مؤقت، بل هو نتيجة تراكمية لسلسلة من العادات اليومية التي تعزز مناعة الجسم، تقوّي الأداء العقلي وتحسّن جودة الحياة، في عالم سريع الإيقاع يصبح الالتز... اقرأ المزيد