الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض والعدوى. وهو يتطلّب الرعاية والاهتمام للحفاظ على قوته وكفاءته. بالنسبة للنساء، هناك عوامل بيولوجية مثل التغييرات الهرمونية والحمل والرضاعة... اقرأ المزيد

في غضون ساعات سيبدأ العام الجديد 2025، ويمكن للأطفال محاولة اتخاذ قراراتهم الخاصة بالعام الجديد وتعلم قيم وسلوكيات مفيدة لهم، وبخاصة الأطفال ممن هم في سن مبكرة بدءاً من 7 سنوات؛ فيمكنهم تعلم... اقرأ المزيد

مع اقتراب نهاية العام، يأتي الوقت المثالي للتأّمل في حياتكِ النفسية ووضع خطة لتحسينها استعداداً لعام جديد مليء بالفرص والنمو. الصحة النفسية تلعب دوراً أساسياً في سعادتنا اليومية وقدرتنا على... اقرأ المزيد

خلال فترة الاحتفاليات، غالباً ما يكتسب الأفراد المزيد من الكيلوجرامات؛ بسبب كثرة الاحتفاليات والموائد العامرة بما لذّ وطاب، لذلك قد يكون من الضروري جداً اتباع نصائح الخبراء من أجل الحفاظ على... اقرأ المزيد